Depression epidemiologie

Recardio

Depressionen haben großen Einfluss auf einen engen äußeren und mentalen Zustand. Dadurch antizipieren wir Trägheit und Schläfrigkeit, während wir als große Schlafprobleme uns nicht konzentrieren können, verlieren wir das Interesse. Darüber hinaus kann es zu Problemen mit der motorischen Koordination, zu Schmerzen in der Person und im Rücken sowie zu anderen Problemen kommen, die die Auswirkungen somatischer Erkrankungen stark beeinträchtigen. Es besteht kein Zweifel, dass unbehandelte Depressionen Ihre weitere Gesundheit und sogar Ihr Leben erheblich beeinträchtigen. Es ist daher am besten, einen Psychiater aufzusuchen, sobald Sie die ersten Symptome einer Depression bemerken und die erforderliche Behandlung einleiten. Die Behandlungsdauer, die letztendlich zu einer Verbesserung des psychophysischen Erscheinungsbilds und der Heilung depressiver Zustände führt, kann mehrere Monate bis hin zu mehreren Jahren betragen. Er möchte also von dem Zustand, in dem wir einen Spezialisten konsultiert haben, die Bioverfügbarkeit von Arzneimitteln und das System, in dem sie uns betreffen, und unsere individuelle Bereitschaft, die Infektion zu lösen und ein neues, besseres Leben zu beginnen. Mit anderen Worten, es sind nicht nur Psychopharmaka, die unsere Depression beeinflussen. Wir können es selbst bekämpfen.Natürlich ist es äußerst anstrengend, da wir aufgrund von Krankheiten in praktisch allen Lebensbereichen keine Zufriedenheit verspüren, keine Arbeit in Anspruch nehmen möchten und unser allgemeines Wohlbefinden alles andere als ideal ist. Bei Depressionen setzen sie sich jedoch nicht wirklich hohe Ziele, sondern setzen uns selbst und üben vor allem kleine Aktivitäten aus, deren erfolgreiches Ende unseren Lebenskomfort erheblich steigern wird. Es ist offensichtlich, dass wir in einem Zustand schwerer Depression Probleme haben, etwas zu bemerken, das uns vielleicht Freude bereitet oder nicht, in dem wir aber auch in der Lage sein können. Daher ist es am Anfang wichtig, eine wirklich niedrige Geste zu erreichen, zum Beispiel Menschen zu überlappen, mit denen wir überhaupt fühlen. Dies ist nicht genau das, was man am ersten Aktionstag für eine Party mit hohem Alkoholgehalt tut. Alles was Sie brauchen ist ein kurzes Treffen mit Ihrer Person, einem Freund, einem Familienmitglied. Versuchen Sie, sich kleine Freuden zu machen, die von gesunden Frauen schwach werden - mögen Sie Tiere? Kaufen Sie zusätzlich natürlich eine Katze, einen Hund oder einen Hamster. Magst du Süßigkeiten? Schokolade wird definitiv Ihren Zustand verändern (und es wird definitiv den Endorphinspiegel im Inneren erhöhen, der für das Glücksgefühl verantwortlich ist.Es wäre auch gut, wenn Sie sich tagsüber um regelmäßige Spaziergänge und zumindest einen kleinen finanziellen Aufwand kümmern würden. Ein gutes Mittel ist ein Gartenbesuch und mindestens 10 Minuten Bewegung, was zusätzlich den Adrenalinspiegel erhöht und schläfrige Gedanken weckt. Versuchen Sie, sich an die Aktivitäten zu erinnern, an denen Sie glücklich waren, und kehren Sie dann nach und nach zu ihnen zurück. Natürlich müssen Sie nicht am Marathon teilnehmen oder nur ein Foto machen, das den Word Press Photo-Wettbewerb gewinnt. Setzen Sie sich keine großen Ziele, machen Sie kleine Dinge, wie zum Beispiel ein interessantes Buch zu lesen oder einen Schal zu stricken. Vergiss auch nicht, dass du nicht alleine bist. Sie sind umgeben von Menschen, die Ihre Gesundheit und eine schnelle Lösung für Ihre Krankheit suchen. Aber niemand wird Ihre Gedanken in Form lesen und nicht erwarten, dass jemand, den Sie Ihren Beschwerden nicht gestanden haben, davon erfährt. Zeigen Sie sich, um mit Ihren Freunden zu sprechen und die Hilfe zu kaufen, die sie Ihnen anbieten. Die Lösung für Depressionen sollte auf jeden Fall schwierig sein. Es wird immer genauso schwierig sein, nur innerhalb der Grenzen der Pharmakologie zu vertrauen. Es ist eine Tatsache, dass es für die Heilung von Depressionssymptomen notwendig ist, aber der gesamte Prozess wird schneller und perfekter funktionieren, wenn der Betroffene entscheidet, dass er sich wirklich erholen möchte.